シニアヘルスケア:年老いた両親のケア

公開: 2022-11-14

団塊の世代が年をとるにつれて、シニア ヘルスケアに関連するリソースと情報の必要性が高まっています。 1946 年から 1964 年の間に第二次世界大戦後に生まれた最も古い「団塊世代」は、来年 76 歳になります。 2020 年の米国国勢調査のデータによると、2030 年までに、この人口統計のすべての人が 65 歳以上になります。 しばしば「灰色の津波」と呼ばれるこの人口移動は、これらの高齢者の子供たちが年老いた両親の世話をする方法を模索しようとするときに、新たな課題をもたらします。

助ける方法

年配の親と接するとき、助けに介入するかどうか、または介入する時期を知ることは、混乱を招く可能性があります。 どこから始めればいいのかわからないかもしれません。 何をする必要があるか、どのように支援するかを決定しようとすることは、圧倒的な作業のように思える場合があります。 必要なのは計画です。

次の 4 つの領域を考慮して、具体的な支援方法を考えてください。

  1. 医療ニーズ

問題が日常生活に影響を与え始める前に、親の健康に関する手がかりをつかむようにしてください. 医師と連絡を取り、可能であれば予約に同行してください。 医療記録にアクセスし、発生した問題について話し合うことができるように、必要な書類に必ず記入してください。 処方された薬の種類と投与量に精通できるように、両親の薬を監視してください。 メディケアの給付と保険でカバーされるものに精通してください。 あなたが同じ地域に住んでおらず、医師の診察に付き添うことができない場合は、助けてくれる介護者を雇うことを検討してください。

  1. 社会化

友人や家族との交流は、高齢者のメンタルヘルスに貢献し、気分や記憶を改善します。 愛する人との有意義なつながりは、ストレスや不安だけでなく、うつ病を防ぐことができます. あなたの愛する人には、定期的に交流する親しい友人や家族がいますか?

共同生活が可能であれば、高齢者居住施設は、新しい人々と出会い、計画された活動に他の人々と参加する方法を提供します。 社会的交流のもう 1 つの方法は、両親が情熱を注いでいる組織でボランティアをするように勧めることです。 ボランティア活動は社会化を促進するだけでなく、コミュニティに「お返し」の感覚を与えます。 社会的交流を可能にするシニアデイケアプログラムもあります。

  1. 自立した生活

自立した生活を送ることで、高齢者は目的意識を持ち、これまで経験してきた生活や活動を楽しみ続けることができます。 親が年をとるにつれて、自立に影響を与える可能性のある身体的または精神的な変化に注意してください。

安全性

家庭での両親の安全に影響を与える可能性のある健康上の問題についての手がかりを見つけるようにしてください. たとえば、それらはどの程度移動可能ですか? 移動は大変ですか? 疾病管理予防センターによると、高齢者の 4 人に 1 人が転倒します。 彼らの生活空間が整頓され、滑りやすい敷物がないことを確認してください。 彼らの靴には、優れた牽引力と安定性を提供する靴底が必要です。 背が高くて手の届きにくいキッチン キャビネットを再配置して、すべてのアイテムに踏み台やスツールがなくても簡単にアクセスできるようにします。

親が椅子に座った後に立ち上がれない場合や、歩くときに壁にしがみついている場合は、筋力とバランスの問題に注意してください。

安定性を確保するために、バスルームやキッチンなどの家の特定の領域にレールを設置する必要がある場合があります。

個人衛生

皮膚に有害なバクテリアが発生するのを防ぐには、個人の衛生状態と清潔さに気を配ることが重要です。 高齢者は、一部の身の回りの世話がより困難になるため、この領域を軽視することがあります。 両親のために毎日の入浴の習慣を設定し、役立つ衛生用品を購入することも役に立ちます。 シャワー チェア、リンス不要のシャワー ワイプ、シャワー バーはすべて、セルフ グルーミングを容易にするアイテムです。

食事

健康的な食事へのアクセスは、予防医療に大いに役立ちます。 赤身の肉、鶏肉、魚、新鮮な果物や野菜が豊富に含まれており、高齢者が強く健康を維持するために必要な栄養素を提供します。

ご両親が準備や調理の時間をほとんど使わずに簡単な食事を計画するのを手伝ってください。 自分で食事を作り、必要になるまで冷凍することを検討してください。 特に食料品の買い物が難しい場合は、食事の配達サービスが最適です。

  1. コグニティブ・ヘルス

年老いた親とメンタルヘルスについて話すのは、大変な作業のように思えるかもしれません。 しかし、遅かれ早かれ話をすることは役に立ちます。 毎年恒例の身体検査のように、精神的にどのように過ごしているかについて親に話すことは、可能な限り正常であるべきです. 彼らが助けを必要とする時が来たら、会話を楽にし、可能であれば、下す必要のある決定に彼らを含めてください.

認知症やアルツハイマー病で探すべき兆候には、記憶喪失、錯乱、判断力の低下、社会的引きこもり、気分のむらなどがあります。 行動の変化については、必ず医療提供者に相談してください。

ノートを手元に置いて、懸念事項が発生したときに書き留めます。 毎日または毎週、薬、リソース、および質問を追跡する必要があります。

自分の限界を知る

年老いた親の世話をするには、多くのエネルギー、時間、労力が必要です。 愛する人や自分自身と接するときは、忍耐と思いやりを実践することが重要です。 それらの世話をするのに役立つシナリオを検討してください。 あなたの両親はあなたと一緒に引っ越しるべきですか、それともあなたの近くの地域に引っ越しるべきですか? 彼らは生活保護施設に移動する必要がありますか?

自分の健康を損なうことなく、どれだけの支援を提供できるかを意識してください。 過度にコミットし、やりすぎてしまうと、燃え尽き症候群や健康上の問題を引き起こすリスクがあります。

助けを求める

-家族に用事を済ませたり、家を掃除したり、食事の準備をしてもらいます。

-あなたが利用できない時間に支援する世話人を雇う。

– 食料品と処方箋を配達してもらいます。

- 情報とサポートについては、Area Agency on Aging、AARP、National Institute on Aging、Senior Services Agencies などの組織に連絡してください。

年老いた両親の世話をする効果的な方法を見つけることは、圧倒される必要はありません。 あなた自身とあなたの愛する人のために適切なバランスを見つけるには、最善の選択肢を見つけるために十分な計画と調査が必要です.

しかし、心配したり、ストレスを感じたりしないでください。 あなたの努力をサポートするために、できるだけ多くのリソースを探し、あなたは一人ではないことを忘れないでください. 医療提供者、家族、支援組織の助けを借りて、高齢の両親のニーズだけでなく、自分自身のニーズも管理することができます。